股票融资操作 最顶级的长寿秘诀:吃得少,做人好,情绪稳
2024-09-26莫雷拉是打破吉尼斯纪录的在世最长寿老人,一直活到119岁。莫雷拉说,自己长寿得益于“做事有条理、心态平和、情绪稳定、亲近家人和朋友、亲近自然、无忧无虑、积极向上”,另外也是“运气好、基因好”。 健康长寿是每个人最核心的追求,也是一个人幸福质量的重要基石。而最顶级的秘诀就是:吃得少,做人好,情绪稳。 吃得少 莫雷拉说:“很多人问我靠什么饮食才能长寿。我总是吃得很少,但什么都吃,从来没有节食过。” 饮食习惯和寿命息息相关。我们要坚持少吃杂吃,少吃就是减少食物的摄入,不要给身体造成太多的负担,能够满