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莫雷拉是打破吉尼斯纪录的在世最长寿老人，一直活到119岁。莫雷拉说，自己长寿得益于“做事有条理、心态平和、情绪稳定、亲近家人和朋友、亲近自然、无忧无虑、积极向上”，另外也是“运气好、基因好”。 健康长寿是每个人最核心的追求，也是一个人幸福质量的重要基石。而最顶级的秘诀就是：吃得少，做人好，情绪稳。 吃得少 莫雷拉说：“很多人问我靠什么饮食才能长寿。我总是吃得很少，但什么都吃，从来没有节食过。” 饮食习惯和寿命息息相关。我们要坚持少吃杂吃，少吃就是减少食物的摄入，不要给身体造成太多的负担，能够满